Le son d’avoine


Un allié minceur !

Le son d’avoine absorbe les graisses et les calories :

>En absorbant l’eau, le son d’avoine récupère aussi les matières grasses et les sucres qu’il garde pendant tout le passage dans les intestins, évitant qu’ils soient absorbés par l’organisme. 

> le son d’avoine absorbe jusqu’à 30 fois son volume en eau. En gonflant, il se gélifie et tapisse l’estomac, ce qui provoque la sensation d’être rassasié.

> On peut consommer jusqu’à 2 c. à s. de son d’avoine par jour. Plus ne sert à rien.

J’utilise très souvent le son d’avoine pour toutes mes préparations à base de farine.

  • Pâte à pizza
  • béchamel
  • Quiches
  • Crêpes
  • Petits pains pour hamburger
  • Gâteaux, cake
  • Biscuits
  • Crumble
  • Etc…
  • mais aussi dans la purée…et pourquoi pas dans la soupe.

http://www.topsante.com/manger-mieux/les-nouveaux-aliments/Le-son-d-avoine-le-nouvel-allie-minceur

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s