Bonjour les gourmands :)

Dès ce week-end, je publierai 1 ou 2 recettes légères par jour !

Je varierai le choix : plats, salade, dessert, tarte salée, accompagnement… 

Certains  plats seront un peu plus caloriques du fait qu’il y ait un peu de sucre ou de fromage. Mais les quantités sont très petites.

J’espère que ça vous plaira et je vous assure que nous nous sommes régalés !

Alors, bonne semaine saine 😉

Tarte aux tomates DSC08661                                            Veau teryiaki

DSC08649salade de gambasSalade de gambas, avocat , pamplemousse                                                               Velouté de courgettes et carottes au curry DSC08736DSC08709Crunchy potatoes                                      Brochettes de poulet DSC08719 Muffins au chocolat DSC08722                                                                                           Ratatouille DSC08691

 

DSC08930

Gazpacho                                                                                 Apéritif au saumon

DSC07258  Mousse au chocolat

DSC06149

Marinade light pour barbecueDSC08675

Voici la liste des produits nécessaires pour réaliser les recettes de la semaine :

  • Herbes de Provence
  • Thym frais
  • origan frais
  • origan sec
  • Basilic frais
  • Sauge fraîche
  • Romarin
  • piment d’Espelette
  • curry
  • cumin
  • mélange de thym, laurier, persil, ail en poudre, échalotes et piment d’Espelette
  • persil frais
  • gingembre
  • Ketchup
  • vinaigre de Xérès
  • câpres
  • ail
  • cassonade
  • miel
  • leur de sel de Guérande
  • sauce soja
  • graines de sésame
  • moutarde mi forte ou fine et forte 
  • moutarde à l’ancienne
  • gambas cuites
  • bâtonnets de poissons type Coraya
  • saumon fumé
  • avocat mûr
  • courgettes 
  • carottes
  • pamplemousse rose
  • concombre
  • pomme
  • tomates cerise (olivettes)
  • oignon frais
  • oignon rouge
  • oignon sec
  • citron vert
  • tomates (grappe)
  • sauté de veau
  • pommes de terre de taille moyenne de préférence bio à chair ferme
  • fromage blanc 0%
  • yaourt type Activia 0%
  • filet de poulet ou de dinde
  • citron
  • farine
  • son d’avoine
  • Maïzena
  • chocolat noir
  • Œufs
  • sucre
  • boîte de tomates pelées
  • poivron rouge

 

Publicités

Une réflexion sur “Bonjour les gourmands :)

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s