Recettes minceur

Aubergines à la parmesane minute

Brochettes de poulet aux épices

Brochettes de volailles light marinées

Cheesecake à l’orange avec de la stévia (light)

Crunchy potatoes light

Curry de gambas et de noix de Saint-Jacques

Chips d’épinards frais

Farce à tomates maison (light) 

Fumet de poissons

Galettes au son d’avoine

Gâteau au fromage blanc 

Gazpacho (light)

Légumes croquants à la coriandre

Marinade barbecue light

Mousse au chocolat

Mousse de saumon fumé pour cuillères apéritives (light)

Muffins au chocolat (light)

Nâan au son d’avoine

Patate douce

Pâte brisée light (son d’avoine)

Petites galettes de poisson à la coriandre

Pizza maison à la mozzarella di Buffala (Son d’avoine)

Purée (écrasée) de pommes de terre « light »

Quatre-quarts (son d’avoine)

Ratatouille express

Ratatouille light

Salade César à ma façon

Salade César au saumon, gambas et avocat

Salade de gambas, avocat et pamplemousse (light)

Salade de mâche, champignons crus et tomates cerise

Sauce Bolognaise pour 6 personnes ( light )

Sauce béchamel sans beurre

Sauce light au fromage blanc et herbes pour légumes à l’apéro

Saumon en papillote et son écrasée de pommes de terre

Son d’avoine

Soupe de poissons simple et rapide

Tartare de dorade à l’orange

Tarte à la tomate (light)

Tomates Provencales vite fait bien fait !

Veau teriyaki

Velouté de poivrons jaunes au St-Môret

Verrines de riz froid simple et bon

Verrines de thon et câpres

Verrines de tomate et fromage de chèvre au lait cru de Valencay 

 

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